經期保健對女性來說，尤為重要。經期不注意護理，女性常會因此而落下病根。而現(xiàn)在的女人即便在月經期間，做任何事情都是一種毫無禁忌，殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態(tài)！下面小與大家分享什么事是在經期絕對不能做的。

    一禁：劇烈運動和重體力勞動。

    月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

    二禁：貪食生冷。

    這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。

    三禁：吃得太咸。

    月經前期身體內會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

    四禁：飲咖啡、濃茶。

    很多女性月經期會出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

    五禁：過量飲酒。

    醫(yī)學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

    六禁：活血化淤類藥物。

    有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用，以免引起月經過多。

    七禁：緊身衣褲。

    會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫，甚至發(fā)炎。

    八禁：游泳和盆浴。

    月經期子宮頸口微微張開，以利于經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎癥。

    九禁：捶打腰背。

    月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多、經期延長。

    十禁：貿然拔牙。

    月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易愈合。

    十一禁：高聲唱歌。

    月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。

    十二禁：情緒失控。

    很多女性會有“經前或經期綜合征”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導致月經不調、痛經。

    十三禁：性生活。

    經期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎癥，機械性刺激還會導致經血逆流引發(fā)子宮內膜異位癥，有可能造成不孕。